۸۵.۰۰۰ تومان
نام محصول : پودرپنیر چدار
وزن :100گرمی
مطالعات به طور مداوم ثابت کرده اند که چگونه یک رژیم غذایی با کلسیم بالا می تواند تراکم استخوان و مواد معدنی را افزایش دهد. پنیر چدار منبع عالی کلسیم است و به راحتی در دسترس می باشد. تنها یک وعده 25 گرمی آن می تواند 170 میلی گرم کلسیم در اختیار بدن قرار دهد و دوز روزانه 1000 میلی گرم آن برای بزرگسالان توصیه می شود.
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها شکننده و ضعیف می شوند. مطالعات نشان داده که کلسیم یک عامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان به حساب می آید. متاسفانه، پوکی استخوان در بین افراد بالای 50 سال شایع تر است. در این حالت دوز توصیه شده برای مصرف آن تا 1200 میلی گرم می رسد. زیرا فقط این مقدار سبب جلوگیری از پوکی استخوان می شود. علاوه بر کلسیم، در ترکیب خود ویتامین B-12، ویتامین B6 و منگنز نیز دارد که به سلامت استخوان ها کمک می کند.
فواید پنیر چدار؛ کمک به پیشگیری از کم خونی
پنیر چدار منبع عالی ویتامین B12 به حساب می آید. بسیاری از مطالعات به خوبی نشان داده اند که ویتامین B12 برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری بوده و به سنتز DNA و اسیدهای چرب ما کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین B12 یکی از منابع مهم ویتامینی است که بیشتر در محصولات حیوانی وجود دارد. بنابراین پنیر چدار می تواند منبع خوب ویتامین B12 برای گیاهخواران و وگان ها باشد. با این حال، کمبود این ویتامین نیز می تواند منجر به شرایط مختلفی مانند کم خونی، سردرد، خستگی و غیره شود.
افزایش دهنده عضله و وزن
بسیاری از افراد با داشتن متابولیسم سریع به سرعت وزن اضافه نمی کنند. حتی گاهی اوقات می تواند نتیجه برعکس نیز داشته باشد و منجر به رشد نامناسب عضلات، کمبود تراکم عضلانی، سیستم ایمنی ضعیف، BMI پایین و غیره شود. فقط یک وعده (25 گرم) از این پنیر می تواند حدود 100 کالری (حداکثر دو سیب) را فراهم کند. بنابر داشتن این مزیت ها پنیر چدار را می توانید به راحتی در هر وعده غذایی یا میان وعده تان اضافه کنید که سبب می شود کالری مناسب غذا افزایش یابد.
فواید پنیر چدار؛ کاهش دهنده وزن
شاید جالب به نظر برسد اما باید گفت پنیر چدار منبع خوبی از پروتیئن است. تحقیقات نشان داده پنیر چدار دارای مقدار زیادی لوسین (یک آمینو اسید شاخه دار) است. از این رو، آن را منبع خوبی پروتئین می دانند. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داده است که پنیر چدار منبع خوب و همیشه گی اسیدهای آمینه است. که به فرد کمک می کند تا عضله بسازد و احساس سیری طولانی مدتی داشته باشد. این حس سبب می شود تا کمتر غذا بخورید. علاوه بر این، پنیر چدار زمانی که به طور دوره ای به عنوان یک رژیم غذایی کتوژنیک یا ناشتا مصرف شود، می تواند به کاهش وزن کمک کند. از آن جایی که پنیر سرشار از چربی و سدیم است، با متخصص رژیم غذایی خود مشورت کنید تا از تاثیر آن بر بدن خود به درستی آگاه شوید.
پنیر چدار یکی از محبوب ترین انواع پنیر در جهان است. این پنیر طبیعی به رنگ نارنجی مایل به سفید با طعم کمی تیز می باشد. چون پنیر چدار یکی از محبوب ترین انواع پنیر در سراسر جهان است، کاربرد آن در پیتزاهای پنیری، برگرهای پنیری یا ساندویچ های پنیر و کباب داغ خیلی زیاد است. یکی از فواید پنیر چدار این است که همیشه با غذاهای که برای جوانه چشایی فایده دارد، همراه است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.